@fittammisto: Fit Tammiston joulun ajan aikataulu olkaa hyvä 🤸🏻♂️😊 MA 23.12. 16:30 Spinning 45 - Patricia 17:40 Kahvakuula 45 - Patricia TO 26.12. 16:30 Spinning 45 - Anna 17:25 Pump 60 - Anna 18:30 Yin Jooga 60 - Anna PE 27.12. 17:20 RVP 45 - Reetta 18:10 Kahvakuula 45 - Reetta LA 28.12. 9:00...

@fittammisto: Fit Tammiston talven / kevään ryhmäliikuntakalenteri on valmis! 🤸♀️😊 🏋️♀️ aamupäivien tunteja on lisätty. Uutuustunteina kuntonyrkkeily ja Shape Yoga! Toivottavasti mahdollisimman moni löytää mieluisia tunteja itselle sopivaan aikaan. www.fit-tammisto.fi

@fittammisto: Fit Tammiston talven / kevään ryhmäliikuntakalenteri on valmis! 🤸♀️😊 🏋️♀️ aamupäivien tunteja on lisätty. Uutuustunteina kuntonyrkkeily ja Shape Yoga! Toivottavasti mahdollisimman moni löytää mieluisia tunteja itselle sopivaan aikaan. www.fit-tammisto.fi

@fittammisto: Fit Tammistossa voit maksaa kaikilla liikuntaeduilla, jos siirrät liikuntarahaa Fit Tammistoon mobiilin kautta, niin se ei vanhene ja voidaan hyödyntää kaikkiin ostoksiin ja tuleviin e-laskuihin.

@fittammisto: Lisätilaa rakennetaan, ilme tulee muuttumaan vielä paljon sisustussuunnittelijan toimesta. www.fit-tammisto.fi

@fittammisto: Opastusvideo Intelligent Strength penkkipunnerrus laitteeseen. Hyviä treenejä 🏋🏻♂️💪🏻 www.fit-tammisto.fi

@fittammisto: Intelligent Strength bench press saapunut. Tervetuloa testaamaan uusi rintalaitteiden kuningas load drop mekanismilla. Huomenna tulossa opastusvideota. www.fit-tammisto.fi

@fittammisto: Itsenäisyyspäivänä 6.12 on vastaanotto suljettu. Kulkukortilla treenaamaan 24h 🏋🏻♂️🤸🏻♂️💪🏻

@fittammisto: Fit Tammisto - laadun ja varustelun NRO1. Alan kovimmalla tietotaidolla ja intohimolla. Aina alan parhaat välineet ja uutuudet asiakkaiden hyväksi. Ei konseptoitujen ketjusalien jäykkyyttä hankinnoissa ja asiakaspalvelussa 😊 www.fit-tammisto.fi @fysiofactor

@fittammisto: Maanantai aamulla saapuu Intelligent Strength punnerruskone. Laitekehityksen uusinta kehitystä load drop mekanismilla. Näitä ei tule monellakaan salilla vastaan jo todella kovan hintalapun takia, mutta Fit Tammistossa asiat tehdään intohimosta parhaisiin mahdollisiin treenipuitteisiin...

@fittammisto: WEEKEND!🥳 Huomenna lauantaina ryhmäliikunnassa: 9:00 Spinning 30 - Venla 9:40 UPPER BODY POWER 30 - Venla 10:15 RVP 45 - Venla 11:05 YOGAFUNC 60 - Venla (Arc Joogan tilalla!) 12:50 Zumba 45 13:40 Venyttely 30 Tervetuloa starttaamaan lauantai parhaalla mahdollisella tavalla!😍

@fittammisto: 2- vuotis ARVONTA! OTA SEURANTAAN @fittammisto ja KOMMENTOI KENEN kanssa ja millä värillä haluat voittaa SUUNTO3 kellot TEILLE MOLEMMILLE! Voit osallistua niin monella eri tägäyksellä kun haluat 😊 Arvonta suoritetaan 2.1.2020 Instagram ei ole mukana arvonnassa.

@fittammisto: Sisustussuunnittelijan, sähkösuunnittelijan ja rakennusfirman kanssa suunniteltiin alakerran uutta tilaa. Tilassa on jäähdytyksellä varustettu tehokas ilmastointi kuten yläkerrassakin. Kokoustilasta tulee kuntosalitilaa tammikuun alkuun mennessä. Kulku tilaan salin takanurkassa...

@fittammisto: Fit Tammistoon voit tulla yhdelle ilmaiselle testitreenille salille ja ryhmäliikuntaan ma-la aina vastaanoton aukioloaikoina 😊 Tai myös näiden aikojen ulkopuolella jäsen voi tuoda ystävän kerran kokeilemaan kun ilmoitat siitä vain etukäteen. Tervetuloa 💪🏻🏋🏻♂️🤸🏻♂️ www.fit-tammisto.fi

@fittammisto: Kun treenaat yksityisyrittäjän omistamassa kuntokeskuksessa saat monia etuja verrattuna konseptoituun ketjusaliin 😊 - Toiveita kuunnellaan ja niiden toteutus jopa seuraavaksi päiväksi. - Toiveet voit esittää suoraan omistajalle - Jatkuva tilojen kehittäminen ja jatkuvat uudet...

@fittammisto: Avoimien ovien ohjelmassa ILMAINEN FasciaMethod kehonhuoltotunti klo.11-11.45. Tule kokeilemaan ja ihastu! @fysiofactor

@fittammisto: 3 lisätaljaa asentuu. Illalla käytössä 💪🏻🏋🏻♂️ www.fit-tammisto.fi -Riku

@fittammisto: Fit Tammisto on nyt sydänturvallinen kuntokeskus. www.fit-tammisto.fi

@fittammisto: Alakerran laajennukseen tulee venyttelytilan lisäksi käsipainosarja 1 - 50kg ja useita säädettäviä tasa ja vinopenkkejä. Kisapenkki ja dippiteline. Lisäksi 2 Eleikon nostolavaa joiden edessä kyykkypaikat. Torque ristikkäistalja ja 1 Eleikon smith. Torquelta lisäksi X-Create...

@fittammisto: Ensi torstaina 21.11 on toinen ristikkäistalja aamusta iltapäivään pois käytöstä. Päähän asennetaan PWR Play torni johon päätyyn saadaan toinen alatalja ja molemmille puolille ylä-alataljat hauis ja ojentaja treeniin, eli kaikkiaan 3 talja suorituspaikkaa lisää. Alakerran...

@fittammisto: Lisäsimme supersuositun SQUAT-tunnin sunnuntaille!🔥 Huomisesta (17.11.) alkaen sunnuntain ryhmäliikunta näyttää tältä: 16:00 Spinning 30 16:40 FitBody 45 17:30 Cross 45 18:20 SQUAT 30 18:55 Yin Jooga 60 Huomenna sunnuntaina kaikki tunnit ohjaa Minna! 🤗 Ensi viikosta alkaen...

@fittammisto: Huikeaa viikonlopun starttia! ☀️ Huomenna lauantaina 16.11. ryhmäliikunnassa pääsee treenaamaan pitkästä aikaa Ellin kanssa, sekä tietenkin iltapäivällä tuttuun tapaan Annan kanssa! 🤩 Lisäksi huomenna on avoimet ovet klo 9 – 15 Nappaa kaverit messiin! 🤗 Tervetuloa 🤸♀️🏋️♀️ 9:00...

@fittammisto: Fit Tammistossa on liikeradoiltaan parasta laitteistoa. www.fit-tammisto.fi @cybexintl @conceptfinnrowing @concepttraningsredskap

@fittammisto: HOX!🚨 Äkillisiä muutoksia illan ryhmäliikunnassa: 17:15 Arc Jooga 45 – Anu (Aerial Joogan tilalla!) 18:10 GoFlo 45 – Elli 19:05 FitBody 45 – Anu (Pumpin tilalla!) 20:00 Body&Balance 45 – Anu Toivottavasti nähdään huikeiden Anun ja Ellin tunneilla tänään! 🤩 Pahoittelut muutoksista!

@fittammisto: 21.11 tähän päätyyn asennetaan Cybex PWR Play moduuli ja päätyyn tulee alataljasoutu ja sivuille hauis - ojentaja taljat. Tuon ympärille saa vähän väljyyttä sitten tammikuun alussa kun laajennuksen saa käyttöön. -Riku

@fittammisto: Tervetuloa Avoimiin oviin la 16.11. klo 9-15 – treenaa veloituksetta! Tervetuloa liikkumaan veloituksetta Fit Tammiston kuntokeskukseen lauantaina 16.11. klo 9–15. Päivän aikana on vapaa pääsy kuntosalille ja ryhmäliikunnan vapaille paikoilla. Avoimissa ovissa voit hyödyntää myös...

@fittammisto: Treenaa 10 viikkoa 4 viikon hinnalla Tartu nyt kiinni huipputarjoukseen Suomen parhaassa kuntokeskuksessa! Tarjoamme uusille ja Fit Tammistoon palaaville asiakkaille mahdollisuuden treenata KYMMENEN VIIKKOA hintaan 39,90 € tai ryhmäliikunnan kanssa 49,90 €! Voit lunastaa tarjouksen...

@fittammisto: SuperParkin aikuisten illassa toiminnallinen SuperFit tunti! Ilmoittautumiset info@fysiofactor.fi Fit Tammiston jäsenille 5€ ja muille 10€ Maksu SuperParkin kassaan ennen tunnin alkua. Tervetuloa 🤸🏻♂️😊 @fysiofactor #fittammisto @superpark.vantaa

@fittammisto: Alakerran laajennukseen tulevat nostolavat ovat on parasta mitä rahalla saa. Uutta Eleiko SRV mallia, eli käytännössä täysin äänetön nostolava patentoidulla alustalla, eli vaikka tiputtaisit painon maastavedossa tai teet painonnostoa, niin kanssatreenaajat ei häiriinny äänistä enää. ...

@fittammisto: FasciaMethod kehonhuoltotunnit jatkuvat vielä Jouluun asti! Loppuvuoden tunnit super edullisella hinnalla 5x tuntia 4 tunnin hinnalla = 48€ Tunnit tuttuun tapaan sunnuntaisin klo. 11-11.45 Fit Tammistossa 🤗 Ilmoittaudu nyt mukaan info@fysiofactor.fi #fysiofactor #fasciamethod...

@fittammisto: Fit Tammisto laajenee tammikuun alussa! Toinen suurempi käsipainoalue tulossa, toiminnallista tilaa tulossa, 2 Eleikon nostolavaa, 2 kyykkypaikkaa lisää, kolmas smith, neljäs ristikkäistalja, kolmas penkkipunnerruspenkki. Hyviä treenejä!

@fittammisto: Huomenna lauantaina on pyhäinpäivä! 🎃👻 Tästä johtuen ryhmäliikunnassa erikoisaikataulu: 9:00 Spinning 30 - Anu 9:40 UPPER BODY POWER 30 - Anu 10:15 RVP 45 - Anu Tervetuloa lauantaitreenille huomenna! 🤩 www.fit-tammisto.fi

@fittammisto: Huomenna pyhäinpäivänä on vastaanotto suljettu, kulkukortilla treenaamaan normaalisti 24h ja ostoksetkin onnistuu verkkokaupasta ja salikorttiautomaatista. Hyviä treenejä 🏋🏻♂️🤸🏻♂️

@fittammisto: Eleiko open deadlift bar saapui. Helppo lastata kun käännät tangon näin. Loistava myös kulmasoutuihin. -Riku Hyviä treenejä! 🏋🏻♂️

@fittammisto: Ulkona sataa räntää, mutta Fit Tammistossa voit tulla vaikka Central Parkin maisemiin lenkkeilemään ☀️ www.fit-tammisto.fi

@fittammisto: Uusia voimapyöriä haettu, 2 kpl salin puolella ja 1 kpl ryhmäliikuntasalissa. Muutama kahva taas lisää. Hyviä treenejä 😊💪🏻 -Riku

@fittammisto: Fit Tammistosta löydät jopa yli 20 lajin ryhmäliikuntavalikoiman! Tanssitunnit, Spinning, GoFlo, Joogat, Trampoliinitunnit, Bodypump jne. EI SITOVIA SOPIMUKSIA www.fit-tammisto.fi

@fittammisto: Tämäkin total arm blaster erikoispenkki + muut uutuusherkut ja laitepäivitykset saapuu marras-joulukuun vaihteessa 💪🏻😊 Kun treenaat Fit Tammistossa niin välineistö on aina parasta mahdollista ja oikealla tietämyksellä valittua. www.fit-tammisto.fi #fittammisto #tammisto #bestgym...

@fittammisto: Cybexin loistavaa levypainokuormitteista reisiojennusta vielä parannettiin hieman. Nyt saat pidemmän venytyksen liikkeen ala asennossa. Hyviä treenejä 💪🏻🏋🏻♂️ -Riku www.fit-tammisto.fi #fittammisto #tammisto #bestgym #vantaa #helsinki #espoo #kuntosali #gym #training

@fittammisto: Fit Tammistoon on toivottu open deadlift tankoa ja sellainen on nyt tilattu 😊👍🏻 Todella monipuolinen tanko 🏋🏻♂️ Hyviä treenejä 💪🏻 -Riku www.fit-tammisto.fi #fittammisto #tammisto #bestgym #vantaa #helsinki #espoo #kuntosali #gym #training #deadlift #maastaveto

@fittammisto: Hienoa perjantaita kaikille! 🤩 Illan ryhmäliikunnassa sijaisina tänään huikeat Emma ja Samu! 💪 Valitse jompi kumpi – tai molemmat! 17:20 RVP 45 - Emma 18:10 Kahvakuula - Samu Tervetuloa takuuvarmasti tehokkaille tunneille! 😎

@fittammisto: Uusia vöitä, uusi plyobox ja ryhmäliikuntaan lisää 3kg käsipainoja saapunut. Hyviä treenejä 🏋🏻♂️💪🏻 #fittammisto #kuntosali #gym #kuntokeskus #tammisto #vantaa #helsinki #liikunta #urheilu #bestgymintown #ryhmäliikunta @conceptfinnrowing @concepttraningsredskap

@fittammisto: Löytötavaroita on taas kertynyt aikamoinen määrä. Jos tunnet että jotain on hukassa niin käy noutamassa. Ensi viikolla kasa viedään kierrätykseen 😊

@fittammisto: Fit Tammiston asiakaspalvelutiimi harjoittelee haastavia asiakastilanteita varten 😊 www.fit-tammisto.fi www.erimover.com

@fittammisto: Tervetuloa Fit Tammiston avoimiin oviin tänään klo 9-15 🏋🏻♂️ Salille ja ryhmäliikuntaan vapaa pääsy ja tarjouksessa 8vk treenit 4:n hinnalla! 20 ensimmäistä liittynyttä saa lisäksi kaupan päälle luomuruokakassin! Arvo 68€. www.luomukassi.fi

@fittammisto: Uutuusmaku Barebells Milkshake juomia saapunut, Forest fruit ja Creamy pear. Myös Vitamin Well juomia nyt saatavilla. Tervetuloa ostoksille! www.fit-tammisto.fi @barebells.fin #nocco #barebells #fittammisto @lejosfinland

@fittammisto: Fit Tammistoon taas tulossa sellaista loppuvuonna mitä ei muilta saleilta Suomesta löydy. Treeniguru Ben Pakulskin kehittämä Total Arm Blaster hauispenkki. Tässä voit tuettuna tehdä seisten myös muitakin liikkeitä. Fit Tammisto. Aina varustelun kärjessä. #fittammisto #tammisto...

@fittammisto: Hei asiakkaamme! Tämän illan Pilates pidetään PILATESFUNC - tuntina ja ohjaamassa on ihana Juuli! PILATESFUNC on energinen ja hauska ryhmäliikuntatunti, jossa Pilateksesta tutut liikkeet on koreografioitu musiikkiin. Tällä tunnilla aktivoidaan erityisesti kehon syviä lihaksia, mutta...

@fittammisto: Tervetuloa Avoimiin oviin la 5.10. klo 9-15 – treenaa veloituksetta! Tervetuloa Fit Tammiston Avoimiin oviin lauantaina 5.10. klo 9-15 – Pääset treenaamaan veloituksetta kuntosalille ja ryhmäliikunnan vapaille paikoille, ja voit hyödyntää tarjouksemme: kahdeksan viikon treenit puoleen...

@fittammisto: Marraskuussa Fit Tammistossa treenaavien rintalihakset lähtee kasvuun. Intelligent Strength rintaprässi saapuu. Nerokas load drop mekanismi -30% pudotussarjaan ja maksimaalinen optimoitu liikerata. Treenaa parhaissa puitteissa 💪🏻🏋🏻♂️ #fittammisto #tammisto #bestgym #vantaa #helsinki...

@fittammisto: Illan tunnit ohjaa poikkeuksellisesti Venla Ohjelmassa: 17:20 - 18:05 RVP (reisi-vatsa-pakara) 18:10 - 18:55 Kahvakuula Tervetuloa 😊💪🏻

@fittammisto: Joko olet testannut Fit Tammiston Prime RO-T8 uutuuskahvoja. Paino jakautuu koko kämmenelle, ote ei väsy ja lihastuntuma menee aivan uudelle tasolle. #fittammisto #kuntosali #kuntokeskus #gym #bestgym #tammisto #vantaa #helsinki #espoo

@fittammisto: Tämän vuoden viimeinen äitiysliikuntaryhmä alkaa 5.11 💕 Hei Äidit! Pyöriikö mielessäsi tällaisia kysymyksiä: Onko minun erkauma palautunut? Miten aloitan liikunnan raskauden ja synnytyksen jälkeen? Mitä voisin tehdä jo raskausaikana edistääkseni synnytyksestä palautumista? ...

@fittammisto: Tartu nyt kiinni huipputarjoukseen Suomen parhaassa kuntokeskuksessa! Tarjoamme uusille ja Fit Tammistoon palaaville asiakkaille mahdollisuuden treenata KAHDEKSAN VIIKKOA hintaan 39,90 € tai ryhmäliikunnan kanssa 49,90 €! Voit lunastaa tarjouksen nyt ja laittaa sen alkamaan silloin...

@fittammisto: Kolmen lisätaljan lisäksi syksyllä saapuu mm. tämä Intelligent Strength:n kehittämä NoBullShit sarjan tasapenkkipunnerrus load drop mekanismilla. Tällä saa -30% pudotuksen nousematta laitteesta, kun paino siirtyy kiskoilla lähemmäksi akselia. Optimaalinen vastuskäyrä ja liikerata,...

@fittammisto: Aikuisten illat Vantaan SuperParkissa! (K-18) Ke 18.9.2019 klo 19.00-20.30 Ke 13.11.2019 klo 19.00-20.30 Kerää kaveriporukka kasaan ja vedä täysillä aikuisten kesken. Tervetuloa Vantaan SuperParkiin! Liput 10€/aikuinen. Fit Tammiston jäsenkortilla 5€/aikuinen. Lisätietoa:...

@fittammisto: Ensi tiistaina 17.9 kannattaa tulla treenille 😊 LUX TASTE proteiinijuoma automaatti on ollut menestys Fit Tammistossa ja laitteen toimittaja tarjoaa kaikille ilmaiset proteiinijuomat klo 16-21 Tervetuloa 😊

@fittammisto:

@fittammisto: Painting in the making november 2017. Be Humble, Be Hungry Always be the hardest worker in the room @therock www.fit-tammisto.fi

@fittammisto: Fit Tammisto Kuntokeskus on laitevarustelultaan ja palveluiltaan Suomen parasta premiumia. Hinnaltaan kuitenkin vain edullista budjettiluokkaa. Ilman sitovia sopimuksia. Asiakkaita kuunnellen. www.fit-tammisto.fi #fittammisto #conceptfinnrowing #kuntosali #kuntokeskus #gym #bestgym...

@fittammisto: Nyt kun kahvat lisääntyy niin pidetään ne myös pois lattioilta. Jos lattioilla alkaa pyörimään kahvat, niin soittolistalla on pelkkää Antti Tuiskua seuraavat 2 viikkoa. Kiitos 😊 -Riku

@fittammisto: Prime uutuuskahvat haettu! Selkäkahvassa voit säätää itse kahvojen kulman ja nyt Mag kahvoista tuttu ote myös ristikkäistaljaan esimerkiksi rintatreeniin. Paino jakautuu koko kämmenelle ja tuntuman saa ihan eri tasolle. Erikseen oikea ja vasen puoli kahvoissa, merkittynä R ja L....

@fittammisto: Kärsitkö ikuisista niska-hartia jumeista, päänsärystä tai takareisikireydestä? Tuntuuko kroppa stressaantuneelta vai junnaako treenitulokset paikallaan? 🤔FasciaMethod on kehonhuoltotunti juuri sinulle! Tunti sopii kaikille tavoitteista riippumatta. Tule mukaan ja opi lisää omasta...

@fittammisto: Primen uutuuskahvat tulossa Fit Tammistoon lähipäivinä! 2 eri leveyttä. VETOKAHVAT PRIME RO-T8 3N1 Suuren suosion Jenkeissä (valmistettu USAssa) ja nyt Euroopassa saaneet Prime kahvat ovat saapuneet Suomeen. PRIME kahvat ovat todella dynaamiset liikkeeseen kuin liikkeeseen. Pito...

@fittammisto: Cybexin 3 lisätaljaa, Intelligent Strength rintapunnerrus ja Prime hauislaite toimitetaan arviolta marraskuussa. Fit Tammiston laatu nousee taas uudelle tasolle mihin ei konseptoidut ketjusalit pysty 😊 -Riku

@fittammisto: Tänään on taas uusittu nahkoja ja kiinnitetty käsipehmusteita. Fit Tammistossa laitteet pysyy aina priimakunnossa jatkuvalla päivittäisellä seurannalla. -Riku

@fittammisto: Sebastianin Strong By Zumba tunnit ovat olleet todella pidettyjä! Tervetuloa tunneille 🤸♀️ www.fit-tammisto.fi #fittammisto #zumba #yoga #jooga #ryhmäliikunta #groupworkout #grouptraining #kuntokeskus #kuntosali #vantaa #tammisto #espoo #helsinki #spinning #rvp #jumping #worldjumping...

@fittammisto: Kesä taittuu pian syksyyn ja nyt on aika laittaa kroppa kuntoon! Syyskuun tarjouksena 3x45min sarjakortti urheiluhierontaan 120€ (norm. 135€). Sarjakortti on myös loistava lahjaidea loppuvuoden sankareille! Sarjakortit ovat hierojakohtaisia ja voimassa 3kk. Kysy lisää...

@fittammisto: Toinen video vielä tulossa olevasta Intelligent Strength bench press laitteesta. Load drop mekanismi, optimoitu vastuskäyrä ja liikerata vie rintatreenin ihan uudelle tasolle! www.fit-tammisto.fi

@fittammisto: Loppusyksystä saapuva Prime hauiskääntö antaa käyttäjälle mahdollisuuden vaikuttaa liikkeen vastuskäyrään. Oikeanlainen vastuskäyrä on yksi tärkeimmistä asioista kuntosalilaitteissa. Fit Tammisto Kuntokeskus pysyy aina edellä varustelun laadussa.

@fittammisto: Etsimme joukkoomme moniosaajaa! 💥Kaipaatko töitä opiskelujen ohelle tai painaako taskussa liikunta-alan ammatti ja etsit sille käyttöä?💥 Fit Tammiston väki etsii joukkoonsa vahvistusta liikunta-alan ja asiakaspalvelun osaajista 💎 Ilmoita itsesi vapaalla hakemuksella osoitteeseen...

@fittammisto: Henkilöesittelyssä FysioFactorin tiimin uusin miesvahvistus Nikke 💪🏽 Nikke on koulutukseltaan urheiluhieroja ja oman vahvan urheilutaustan ansiosta hänellä on paljon näkemystä urheilijoiden lihashuollosta. Tällä hetkellä Nikke pelaa Jääkiekkoa Suomisarjassa Kiekko-Espoon riveissä. ...

@fittammisto: Syksyn uudistuksien joukossa on Prime Plateloaded hauiskääntö joka korvaa Hammer plateloaded hauiskäännön. Huomattavasti parempi vastuskäyrä ja mikä parasta, voit itse levypainon sijoittelulla muuttaa vastuskäyrää. Eli voit valita liikkeen raskaimman ja kevyimmän vaiheen. Tai tehdä...

@fittammisto: Kolmen lisätaljan lisäksi syksyllä saapuu mm. tämä Intelligent Strength:n kehittämä NoBullShit sarjan tasapenkkipunnerrus load drop mekanismilla. Tällä saa -30% pudotuksen nousematta laitteesta, kun paino siirtyy kiskoilla lähemmäksi akselia. Optimaalinen vastuskäyrä ja liikerata,...

@fittammisto: Uusi loistava ystävän tekemä kahva ojentajatreeniin saapui tänään, kannattaa testata 💪🏻 Taas muistutusta kahvojen järjestyksestä. -Pitkät kahvat menee pystyyn matalaan lattiatelineeseen. -Mag kahvat pidettäisiin omassaan -2 muutakin telinettä kaikille muille Tärkeinpänä, pidettäisiin...

@fittammisto: Fit Tammisto Kuntokeskus saa lisää taljoja! 👍🏻 TireFlip rengas poistuu ja sen tilalle ristikkäistaljan päähän tulee PWR Play moduuli johon tulee toinen alatalja, lisäksi sivuille hauis - ojentajataljat. Eli peräti 3 taljaa lisää 💪🏻😊 Lisäksi Hammer Strength levypainokuormitteinen...

@fittammisto: Uusi kahva saapui, tätä ei saa kaupoista 💪🏻 On ns.omaa ideointia 😊 Loistava ojentajatreeniin ja hammer kääntöön taljassa. Hyviä treenejä! -Riku #fittammisto #kuntosali #gym #tammisto #vantaa #helsinki #kuntokeskus

@fittammisto: Muutoksia tämän illan ryhmäliikunnassa äkillisen sairastapauksen takia: 16:30 TABATA 30 - Johanna 17:10 Spinning 45 - Johanna 18:00 Mover Jam 45 - Anastasiia 18:50 Lihaskunto 30 - Anastasiia (korvaa poikkeuksellisesti Pump 30 - tunnin!) 19:30 Pilates 60 - Mia Tervetuloa...

@fittammisto: Sanna Oksanen aloittaa taas suositut kuntosaliharjoittelun pienryhmät Fit Tammistossa. Kiinnostaako sinua treenaaminen mukavassa porukassa ammattilaisen opastamana 😊 Ryhmän koko 4-6 hlö, tapaamiset 1x vko, 12 viikon ajan. Hinta 450€, sisältää treenit, ruokavalio-ohjeet sekä...

@fittammisto: Ryhmäliikunnan syyskausi on täällä ja aikataulussa on muutama huikea uutuus syksyn kunniaksi! 😍💪 Alla esittelyt uutuuslajeista. Kuka aikoo testata heti nämä kaikki? 👋 TABATA Tabata on korkean intensiteetin harjoitus koko vartalolle. Lepojaksot ovat lyhyitä, lihas väsyy ja syke...

@fittammisto: Äidit🤰🏽💜 🔸Miten pian voin aloittaa juoksuharrastuksen synnytyksen jälkeen? 🔸Miten pian voin jatkaa Crossfit harjoittelua tai palata spinning tunneille? 🔸Entäs pidätys ongelmat? Näihin ja moniin muuhun kysymyksiin olemme törmänneet Äitiysliikunnan ryhmissä. Raskauden ja synnytyksen...

@fittammisto: Tue Suomalaista yrittäjyyttä ja työtä 🇫🇮 www.fit-tammisto.fi #fittammisto #groupworkout #kuntokeskus #kuntosali #gym #ryhmäliikunta #bestgym #vantaa #tammisto #helsinki #espoo #finland #suomi

@fittammisto: LuxTaste proteiinijuoma automaatti on saapunut! Ja on muuten herkullista 😋 3dl juoma sisältää 19g proteiinia, 1,5g rasvaa ja 4g hiilaria. Hinta 2€ ▪️Laitteeseen mahtuu myös oma sheikkeri niin säästetään mukeja ja luontoa. ▪️Vain pankkikortilla, salikortti ei käy tähän valitettavasti....

@fittammisto: FIT TAMMISTO KUNTOKESKUKSELLE joka kuuluu OLE.FIT-KUNTOKESKUSKETJUUN ON MYÖNNETTY AVAINLIPPU Suomalaisen Työn Liitto on myöntänyt Ole.Fit-kuntokeskusketjulle Avainlippu-tunnuksen osoituksena Suomessa tuotetulle ja Suomessa työllistävälle palvelulle. Ole.Fit-kuntokeskusketju on...

@fittammisto: Roni Pettersson voitti arvonnassa uuden iPhonen, onneksi olkoon!

@fittammisto: Vielä on kesää jäljellä! 🌤 Ota reipas startti syksyyn ja lähde mukaan kauden viimeiseen ulkotreeniryhmään! Ilmoittaudu mukaan info@fysiofactor.fi 💥Treenit keskiviikkoisin 28.8 alkaen klo. 18.30 Paloheinässä. 💥8 viikkoa tehokasta ja haastavaa treeniä portaita ja ulkosalia hyödyntäen....

@fittammisto: 8 viikon treenit nyt puoleen hintaan! Hyödynnä huippuetusi Suomen parhaassa kuntokeskuksessa! Tarjoamme uusille ja Fit Tammistoon palaaville asiakkaille mahdollisuuden treenata 8 viikkoa hintaan 39,90 € tai ryhmäliikunnan kanssa vain 49,90 €! Syksyn ryhmäliikunta starttaa 19.8....

@fittammisto: Maaritin lepopäivän nopee sporttivartti 🏋🏻♂️🤸♀️😊 www.fit-tammisto.fi #fittammisto #yoga #jooga #ryhmäliikunta #groupworkout #grouptraining #kuntokeskus #kuntosali #vantaa #tammisto #espoo #helsinki #spinning #rvp #jumping #worldjumping #yinyoga

@fittammisto: Mahtavat asiakkaamme!🙌 Ryhmäliikunta-aikataulua päivitettiin vielä hieman perjantain osalta, sillä ohjaajamme Aleksi siirtyy uusien haasteiden pariin kesäkauden jälkeen. Perjantai-illassa syyskaudella kuntonyrkkeilyn tilalla paljon toivottu RVP!🤩 Ohjaajana perjantain RVP:ssä ja...

@fittammisto: Vinkkejä keskivartalon treeniin, nappaa itsellesi testiin 👌 1. Pallon siirto käsistä jalkoihin. Nosta käsiä ja jalkoja yhtäaikaa mahdollisimman ylös ja vaihda pallo siellä. Pidä keskivartalo tulevasti lattiassa koko liikkeen ajan. Tee 10-20 siirtoa. 2. Pallon heitto kaverille. Yritä...

@fittammisto: Vasemmanpuoleiseen True Alpine Runneriin päivitettiin eilen näyttö. Nyt myös tv kanavat näkyy ja muutenkin tarkkuus nousi uudelle tasolle maisemareiteissä. Toisenkin Alpine Runnerin näyttö päivittyy kun uusi saapuu jenkeistä. Huom, äänet omilla kuulokkeilla. Hyviä treenejä 😊 -Riku

@fittammisto: Ryhmäliikuntatilassa myös nyt ajanottokello. Pidetään kaukosäädin musaräkin päällä, hyviä treenejä 😊 -Riku www.fit-tammisto.fi

@fittammisto: Kuminauhoille on nyt oma teline, hyviä treenejä 😊👍🏻 -Riku www.fit-tammisto.fi

@fittammisto: Moi, Syksyn ryhmäliikuntakalenteri on julkaistu! 🤸♀️ Toivottavasti mahdollisimman moni löytää mieluisia tunteja jotka sopivat omaan aikatauluun 🙂🙏 www.fit-tammisto.fi #fittammisto #yoga #jooga #ryhmäliikunta #groupworkout #grouptraining #kuntokeskus #kuntosali #vantaa #tammisto #espoo...

@fittammisto: Treenaa jäähdytetyssä ja hyvin ilmastoidussa Fit Tammistossa 🏋🏻♂️💪🏻 #fittammisto #kuntosali #gym #kuntokeskus #tammisto #vantaa #helsinki #liikunta #urheilu #bestgymintown #ryhmäliikunta

@fittammisto: Fit Tammistoon tulossa syksyllä, proteiinijuoma automaatti. 3dl mukilliselle tulee hintaa vain 2€. Todella herkullinen maku ja juomat saa veteen tai maitoon. 1 annos sisältää 19g proteiinia, noin 4g hiilaria ja 1,5g rasvaa. Useita eri makuja 😋 vähälaktoosinen

@fittammisto: Ohuita kuminauhoja löytyy myös nyt salista, jos repeää / häviää, niin lisää näitä löytyy vastaanotosta. Muutama Ergo kahva lisää myös ristikkäistaljoihin tai tuplakaapeli ylätaljaan. Hyviä treenejä 🏋🏻♂️💪🏻 -Riku www.fit-tammisto.fi

@fittammisto: Lauantaiaamun jumpat seuraavalla kokoonpanolla: 9:00 Spinning 60min (Venla) 10:10 RVP 45min (Venla) 11:00 Arc Jooga 60min (Katja) Tervetuloa aloittamaan viikonloppu tehokkaasti🤸🌞 #fittammisto #yoga #jooga #ryhmäliikunta #groupworkout #grouptraining #kuntokeskus #kuntosali #vantaa...

@fittammisto: Fit Tammiston huippulaitteiden toimittaja Conceptin @jari_luonela kävi ensimmäistä kertaa Venlan World Jumping tunnilla, sujui todella hienosti 👍🏻 Muutkin miehet rohkeasti mukaan!

@fittammisto: @therock @therock_workout_tv @mainelakeus @fittammisto @riku.karkkainen