MOVER HIIT 

Mover HIIT on tehokas ja haastava lihaskuntoharjoittelutunti jossa tehdään liikkeitä oman kehonpainolla ja apuvälineitä (levypaino, kahvakuula jne) käyttäen. Tunti sisältää sekä aerobista että anaerobista työtä, tehokkaita ja selkeitä lihaskuntoharjoituksia ja kehonhallintaa. Mover HIIT training jakaantuu alkulämmittelyyn, HIIT treeniin intervalleissa/patteriharjoitteina ja loppupalautteluun