WORLD JUMPING BASIC

 trampoliini tunti. WORLD JUMPING BASIC -tunti on helppoa, hauskaa ja mukaansatempaavaa hyppelyä minitrampoliinilla musiikin tahdissa. Tunti kehittää liikkeiden ja keskivartalon hallintaa, tasapainoa ja aerobista kuntoa. Tunti sisältää alkulämmittelyn, aerobisen- ja lihaskunto-osuuden sekä venyttelyn. Tunnin kesto on 45-60min. Tuntia ei suositella raskaana oleville eikä vielä 3kk synnytyksen jälkeen.