Squat

- Oletko aina halunnut vahvemmat pakarat?

Tällä tunnilla keskitytään erityisesti pakara lihasten aktivointiin, mutta treeni vahvistaa myös muita jalkojen lihaksia.
Tunti koostuu lyhyestä alkulämmittelystä, jossa herätellään jo alaraajojen lihaksia. Treeniosuuden aikana haetaan intensiivistä poltetta erilaisten kyykkyjen ja pakaroita aktivoivien liikkeiden avulla lisäpainoja tai muita välineitä käyttäen. Feel the burn!