Outdoor Strong

Tämä tunti yhdistää laiteharjoittelun ja kehonpainotreenin! 

Tunnin aikana treenataan kehon päälihasryhmät kokonaisvaltaisesti läpi. Ohjaajan opastuksella ja vinkeillä saat laiteharjoittelusta kaiken parhaan mahdollisen irti. Kehonpaino liikkeissä keskitytään puhtaaseen ja hyvään tekniikkaan sekä huomioidaan jokaiselle sopivat variaatiot. Osassa liikkeissä saatetaan käyttää lisäpainoina mm. kahvakuulia tai käsipainoja. Tunti pidetään raikkaassa ulkoilmassa joka tekee hyvää niin keholle, mutta ennen kaikkea mielelle! 

Tunnille tarvitset mukaan hanskat sekä ulkotreeniin sopivan varustuksen!