Kuntosalicircuit

- laitteet ja liikkeet tutuksi!

Tällä tunnilla tehdään tehokas treeni kuntosalilaitteilla sekä oman kehon painolla. Liikkeet ja tekniikat ohjataan tunnilla selkeästi, jolloin myös ensikertalainen pääsee treenaamaan turvallisesti ohjaajan kannustamana. Tunti koostuu alkulämmittelystä, treeniosuudesta ja loppupalauttelusta. Tunti soveltuu kaikille. Kesto 60min.