GO FLO

Jos normaalisti pystyt punnertamaan kerran, tässä treenissä pystyt punnertamaan 10 kertaa! Kattoon kiinnitettyjen joustavien Go Flo -köysien avulla teet yhden tunnin aikana yli 500 toistoa koko keholle. 

Tunnilla tehdään joustavien köysien kanssa erilaisia sykettä nostavia harjoituksia sekä lihaskunto- ja venyttelyliikkeitä, joissa jokaisessa käytät tehokkaalla tavalla jalka, selkä, käsi, vatsa- ja pakaralihaksia. Lajissa ohjaaja ei ole perinteisesti edessä, vaan kiertää liikkujien joukossa opastamassa liikkeissä, joten jokainen voi tehdä omaan tahtiin. GOFLO:ta ei suositella raskaana oleville ja köysien kantavuus on 130kg.

Kenelle: kaikentasoisille kuntoilijoille ja erityisesti niille, jotka haluavat nostaa kuntoa ja vahvistaa uudella ja hauskalla tavalla lihaksia.
Tervetuloa!