Foam Roller

Foam roller on kokonaisvaltainen lihasten ja lihaskalvojen hyvinvointia edistävä tunti. Tunnilla käytetään apuna rullaa ja omaa kehoa. Tunti perustuu myofaskiaalisten triggerpisteiden hierontaan, jolla on tarkoitus pehmittää elimistön pehmytkudoksia. Kehon huoltaminen rullan avulla lisää liikkuvuutta ja verenkiertoa sekä nopeuttaa palautumista. Mover Roller jakaantuu rauhalliseen alkulämmittelyyn, jossa on vaikutteita eri kehonhuoltomenetelmistä, rullaosioon ja loppurentoutukseen.