EDGE powered by TE3

EDGE powered by TE3 –ryhmäliikuntatunti on rauhallinen tunti, joka sopii kaikille. Tunnille voi tulla kuka tahansa ensikertalaisesta aktiiviurheilijaan. Tunnilla keskitytään kehon hyvinvointia tukeviin voima-, tasapaino ja liikkuvuusharjoitteisiin.


Tunnilla käytetään digitaalista TE3-harjoituskeppiä, joka ohjaa liikeratoja ja tasoittaa kehon puolieroja värinäohjauksella. Kepin avulla jokaisen kehityskohteet tulevat selkeämmin esille ja keskittymiskyky paranee. Tunnilla yhdistyvät monet osa-alueet: kehon rentoutuminen, keskittymisen kehittyminen, koordinaation ja liikkuvuuden parantaminen sekä lihasten vahvistaminen. Tunnilla keskitytään erityisesti keskivartalon lihasten aktivointiin ja hallintaan. Tavoitteena on saavuttaa liikkuvuuden ja vartalon hallinnan luonnollinen tasapaino.