Personal Trainer

Personal Training

Personal Training eli henkilökohtainen kunto-ohjaus -palveluistamme löytyy mm. tavallinen laiteopastus aivan aloittelijoille, erilaiset harjoitus- ja ravinto-ohjelmat sekä erilaiset valmennuspaketit. Valmennuspaketteihin kuuluvat mm. yhteistreenit valmentajan opastuksella, henkilökohtaiset harjoitus-ja ravinto-ohjelmat päivityksineen, seuranta sekä henkinen valmennus. Valmennettaville tehdään yleensä myös säännöllisin väliajoin Inbody 770-kehonkoostumusmittauksia, jotta valmennettava näkee myös harjoittelun konkreettiset tulokset kehonkoostumuksessa ja tarvittaessa valmentaja voi tehdä ohjelmiin muutoksia tulosten perusteella.

Yleensä personal training -palveluita käytetään, mikäli on tarve esimerkiksi pysyvälle elämäntapamuutokselle ja/tai haluaa lisää motivaatiota ja opastusta kuntoiluun, ravintoasioihin ja samalla myös psyykkiseen hyvinvointiin. Tänä päivänä personal training -palveluita käyttävät eniten n. 20-70 -vuotiaat kuntoilijat kaikista yhteiskuntaluokista ja sukupuolesta riippumatta.

Koulutetut ja kokeneet mies- ja naisvalmentajamme opastavat sinut liikkumaan turvallisesti ja tehokkaasti.

Personal Training -hinnasto:

Laiteopastus, 1h 29,00 €
Yksittäinen pt:n ohjaustunti 75,00 €
Yksilöllinen Sporty-treeniohjelma 79,00 €
Yksilöllinen Sporty-treeniohjelma + ohjaus 139,00 €
Yksilöllinen Sporty-ravinto-ohjelma 129,00 €
Online Sporty-ravintovalmennus 3 kk 249,00 €
Online Sporty-ravintovalmennus 6 kk 399,00 €

Valmennuspaketit:

Sporty 5     425,00 €

kirjallinen taustatietolomake ja valmennussopimus
5 yhteistreeniä valmentajan kanssa
asiakkaan 3 päivän ravintopäiväkirjan analysointi
henkilökohainen ravinto-ohjelma + 1 päivitys valmennuksen aikana
henkilökohtainen treeniohjelma + 1 päivitys valmennuksen aikana
henkinen motivointi ja valmennus online tukena 1-2 krt/viikko
suositusvalmennusaika 3-4 kk
voi maksaa myös 2-3 erässä tai sopimuksen mukaan

Sporty 10    625,00 €

kirjallinen taustatietolomake ja valmennusopimus
asiakkaan 3 päivän ravintopäiväkirjan analysointi
henkilökohtainen ravinto-ohjelma + max 3 päivitystä valmennuksen aikana
henkilökohtainen treeniohjelma + max 3 päivitystä valmennuksen aikana
kehonhuolto-opastus
erikoistekniikoiden käyttöopastus treeneissä
henkinen motivointi ja valmennus online-tukena 1-2 krt/viikko
suositus valmennusaika 3-6 kk
voi maksaa myös 2-4 erässä tai sopimuksen mukaan

Sporty 20    1150,00 €

kirjallinen taustatietolomake ja valmennussopimus
20 yhteistreeniä valmentajan kanssa
asiakkaan 3 päivän ravintopäiväkirjan analysointi
henkilökohtainen ravinto-ohjelma + max 5 päivitystä valmennuksen aikana
henkilökohtainen treeniohjelma + max 5 päivitystä valmennuksen aikana
kehonhuolto-opastus
erikoistekniikoiden käyttöopastus treeneissä
henkinen motivointi ja valmennus online-tukena 1-2 krt/viikko
suositus valmennusaika 6-10 kk
voi maksaa myös 2-6 erässä tai sopimuksen mukaan

Sporty 30    1550,00 €

kirjallinen taustatietolomake ja valmennussopimus
30 yhteistreeniä valmentajan kanssa
asiakkaan 3 päivän ravintopäiväkirjan analysointi
henkilökohtainen ravinto-ohjelma + max 6 päivitystä valmennuksen aikana
henkilökohtainen treeniohjelma + max 6 päivitystä valmennuksen aikana
kehonhuolto-opastus
erikoistekniikoiden käyttöopastus treeneissä
henkinen motivointi ja valmennus online-tukena 1-2 krt/viikko
suositus valmennusaika 6-12 kk
voi maksaa myös 2-6 erässä tai sopimuksen mukaan

Kaikki hinnat sis. alv 24 %. Paketteihin ei sisälly asiakkaan kuntosali tms.
maksut. Valmennuspaketin ottaneille Inbody 770 -mittaukset aina
10€/mittaus (norm.25,00€).