FIT TAMMISTON PERSONAL TRAINERIT

Uusi asiakas saa veloituksettoman 45min personal trainer alkukartoituksen, johon voidaan sisällyttää halutessaan InBody 770 kehonkoostumus mittaus

HUOM. Fit Tammiston ulkopuoliset personal trainerit
Max 2 kpl per päivä tai 14 ohjausta viikko ohjaaminen on myös sallittua talon ulkopuolisille personal trainereille. 
Personal trainerilla itsellään pitää olla voimassaoleva jäsenkortti tai kertamaksulla ja sama hänen asiakkaallaan. 
Asiakkaiden rekrytointi Fit Tammistosta on kielletty ja omien palveluiden kauppaaminen ja mainostaminen kielletty keskuksen sisällä.


Prehealth on Suomen suurin personal trainingiin keskittyvä yritys, joka tarjoaa laatupalvelua jo kymmenillä kuntosaleilla. Konseptoidun laatupalvelumme avulla saavutat tavoitteesi ja voit luottaa siihen, että valmentajamme ovat kouluttautuneita ammattilaisia.

Prehealth tarjoaa sinun tarpeisiin ja tavoitteisiin räätälöityjä valmennuksia ja valmennuskokonaisuuksia. Olipa tavoitteesi millainen tahansa, niin valmennusten lähtökohtana on aina terveys, hyvinvointi ja hyvä olo. Haluamme auttaa asiakkaitamme kokonaisvaltaisesti voimaan hyvin sekä saavuttamaan konkreettisia, näkyviä ja aistittavia tuloksia.

Prehealthin laatupalveluun kuuluu:

Sertifioitu valmentaja apunasi treeneissä ja treenien ulkopuolella

Todennettavat tulokset Prehealthin alku- ja loppukartoituksen avulla

Koko Prehealth -tiimin tuki ja osaaminen taustalla asiakastyössä

Prehealthin oma mobiiliapplikaatio takaa sen, että harjoitusohjelmasi kulkevat aina mukanasi ja yhteydenpito valmentajaasi on helppoa ja saumatonta

Sähköinen ajanvarausjärjestelmä helpottaa treeniaikojen sopimista valmentajan kanssa

Asiakastyytyväisyyden jatkuva mittaaminen palvelun laadun parantamiseksi

Prehealth – Vain pysyvillä muutoksilla on merkitystä!

Päivi Karell


Omaan liikuntataustaani kuuluvat erilaiset joukkuelajit, mm. koripalloa pelasin nuorena 18 vuotta SM-tasolla. Lukuisten loukkaantumisten mukana kasvoi haave päästä itse jonakin päivänä kuntouttamaan ja liikuttamaan ihmisiä kohti terveempää kehoa. Koripalloilu vaihtui kestävyysurheiluun. Minulle paras tapa irtoutua hetkeksi arjen kiireistä ja huolista on polkujuoksulenkki keskellä haastavaa maastoa. Se vaatii paljon keskittymistä ja sen aikana kaikki muu unohtuu. Voit löytää minut polulta myös kisanumero rinnassa.

Valmentajana olen kannustava, vaativa ja otan valmennettavani aina vastaan juuri sellaisina kuin he ovat. Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ei riitä vain liike, on otettava huomioon myös terveellinen ravitsemus, riittävä palautuminen sekä muut elämää kuormittavat tekijät. Liikkuvan 4-henkisen perheen äitinä tiedän arjenhaasteet ja aikatauluttamisen. Kaikelle riittää aikaa, kunhan vain osaa priorisoida ja järjestää asioita. Elämme tässä ja nyt.

Elämäsi kunnon voit saavuttaa pienilläkin ponnisteluilla, kaikki  lähtee pienistä askeleista kohti tavoitteitasi. On päämääräsi sitten elämäntapamuutos, terveempi keho tai vaikka juoksukilometrien lisääminen - yhdessä pääsemme kohti tavoitetta. Olet sitten  vasta-alkaja tai aktiivikuntoilija, voimme yksilöllisellä valmennuksella keskittyä juuri sinulle oikeisiin asioihin.

Ihminen on luotu liikkumaan, jokainen omalla tavallaan ja tasollaan. Kaiken lisäksi sen pitää olla hauskaa!

Erityisosaaminen:
Elämäntapamuutos
Kestävyysharjoittelu
Ravintovalmennus
Kokonaisvaltainen hyvinvointi

Koulutus:
Auktorisoitu Personal Trainer
Ravitsemustieteen perusopinnot, Itä-Suomen avoin Yliopisto
Terveysliikunnan perusopinnot (ent. liikuntalääketiede),  Itä-Suomen avoin Yliopisto
Juoksukoulu, Xamk
Lukuisia muita liikunta-alan kursseja

Joko aloitetaan?

Päivi p. 040 518 3018
paivi.karell@prehealth.fi 
Varaa kanssani testitreeni (60min) hintaan 35€ TÄSTÄ

 

Lauri Kopio

Olen 23-vuotias satakuntalaistaustainen Auktorisoitu Personal Trainer (APT), ravintoneuvoja sekä kokemusasiantuntija.

Itseni kehittäminen kaikilla elämän osa-alueilla on suurin intohimoni ja minulle on ensiarvoisen tärkeää, että myös elän opetuksieni mukaan. Oma tekemäni radikaali elämäntapamuutos ja sen tuomien kompastuskivien ylittäminen tuo sinulle erinomaiset eväät päästä omiin tavoitteisiisi ja ennen kaikkea ylläpitää niitä!

Oli pyrkimyksesi mikä tahansa, tarjoan parhaan osaamiseni mukaan keinot tulostesi maksimoimiseksi. Valmennukseni keskittyvät fyysisen puolen lisäksi myös psyykkiseen ja henkiseen hyvinvointiisi, joiden kautta opit tuntemaan itsesi paremmin, kuin koskaan.

Erityisosaaminen:
Kehon muokkaus ja rasvanpoltto
Henkinen valmennus
Lihasmassan ja voiman kehittäminen
Muutosvalmennus

Milloin aloitetaan?

Lauri p. 050 402 2202
lauri.kopio@prehealth.fi 
Varaa kanssani testitreeni (60min) hintaan 35€ TÄSTÄ

 

 

Johnny Nguyen

 

Olen kannustava ja positiivinen APT lisensoitu Personal Trainer, jolla on pitkä taistelulajitausta. Neljän lapsen isänä ymmärrän ja huomioin tarvittaessa myös arjen kiireet ja jaksamisen valmentamisessani. Asiakkailta saamani positiiviset palautteet ja onnistuneiden tavoitteiden näkeminen lämmittää sydäntäni ja antaa hyvän fiiliksen minulle.

Neljän lapsen isänä ymmärrän myös jatkuvan kiireen, voimavarojen rajallisuuden ja arjen tuomat aikataululliset haasteet. Lupaan, että yhdessä näihinkin asioihin löydämme ratkaisun.

Valmennusmetodina käytän harjoitteluelementtien monipuolista yhdistämistä. Olen erikoistunut toiminnallisen kehonpainoharjoittelun lisäksi voimaharjoitteluun, tehokkaisiin intervallitreeneihin sekä juoksutekniikan kehittämiseen. Olitpa vasta-alkaja tai konkari, oli kyseessä kokonaisvaltainen elämäntapamuutos, painonpudotus, kiinteytys tai suorituskyvyn maksimointi - haluan auttaa ja olen oikea valmentaja sinulle. 

Erityisosaaminen:
Toiminnallinen harjoittelu
Voimaharjoittelu
Painonhallinta
Muutosvalmennus

Aloitetaanko nyt vai heti?

Johnny p. 0400 352 862
johnny.nguyen@prehealth.fi 
Varaa kanssani testitreeni (60min) hintaan 35€ TÄSTÄ

 

Valtteri Kallio


Urheilutaustani on 17 vuoden mittainen, joka sisältää sm-tasolla urheilua mm. amerikkalaisessa jalkapallossa, painonnostossa ja toiminnallisessa urheilussa. Viimeisimpänä on mukaan tullut vahvin mies harjoittelu. Päätoimisena valmentajan olen toiminut yhdeksän vuotta, josta kaksi vuotta salin omistajana.

Omassa ohjauksessani ja harjoitusohjelmissa käytän paljon helposti lähestyttäviä liikkeitä ja toiminnallista lähestymistapaa.
Harjoittelu painottuu toiminnalliseen voimaharjoitteluun jonka kautta voidaan rakentaa loistava pohja, mitä tahansa tavoitteita kohti.

Ensisijainen tavoitteeni on asiakkaan kanssa löytää kokonaisuus joka sopii asiakkaan elämäntilanteeseen ja motivoi. Terve ja toimiva keho, selkeät ja hauskat treenit sekä mielekkyys takaavat pitkäikäisen ja kehittävän harjoittelun.

Erityisosaaminen:
Voimaharjoittelu
Toiminnalinen harjoittelu
Tasapaino, palautuminen ja ajanhallinta harjoittelussa
Kuntouttaminen ja vahvistaminen vamman jälkeen
Kilpaurheilu

Koulutus:
CrossFit Level 2
Eleiko Strength Coach Level 1
Ido Portal Locomotion Course

Oletko valmis?

Valtteri p. 0406758880
valtteri.kallio@prehealth.fi 
Varaa kanssani testitreeni (60min) hintaan 35€ TÄSTÄ



Minna Marjamäki

 

Olen iloinen ja monipuolinen personal trainer Helsingistä. Työskentelin vuosia taloushallinnon tehtävissä, kunnes intohimo liikuntaan sai vaihtamaan alaa viisi vuotta sitten.

Asiakkaan kohtaaminen ja kuunteleminen on minulle erittäin tärkeää. Valmentajana olenkin helposti lähestyttävä ja kannustava. Tavoitteeni on, että asiakas lähtee treeneistä aina hyvillä mielin, sopivasti haastettuna ja itsensä voittaneena. Olen myös äiti, joten ymmärrän, mitä haasteita perhe-elämä saattaa tuoda hyvinvointiin.

Itse pelaan intohimoisesti ja tavoitteellisesti tennistä. Kilpakenttien tasapainoksi rentoutta ja tasapainoa elämääni tuo Yin-jooga.

Erikoisosaaminen:

Kuntosaliharjoittelu
Toiminnallinen harjoittelu
Mailapelien oheisharjoitteet
Likunta raskauden aikana ja jälkeen

Koulutus:

Auktorisoitu Personal Trainer (FAF)

Wellness Coach (FAF)

Running Coach (FAF)

Liiketalouden Tradenomi

Haluatko valmennukseeni?

Minna p. 040 564 0409
minna@prehealth.fi 
Varaa kanssani testitreeni (60min) hintaan 35€ TÄSTÄ



FYSIOFACTOR

Sanna Niemi 


Fysioterapeutti AMK
Äitiysfysioterapeutti
Äitysliikuntaohjaaja 
Physiotrainer / Personal trainer  (FIHF)
Urheiluhieroja (SUHO)
ProMethod- valmentaja 
FasciaMethod ohjaaja
PowerMethod ohjaaja
Ryhmäliikuntaohjaaja (Pilates, FasciaMethod) 

Erikoisosaaminen: 
Raskauden aikainen ja synnytyksen jälkeinen palautuminen ja liikunta
Tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoito ja niiden ennalta ehkäisy
Kuntosaliharjoitelu, kehon muokkaus ja elämäntapamuutokset
Pienryhmävalmennus ja ryhmäliikunta
+358 40 838 7212 

Sannan hinnaston näet TÄÄLTÄ
info@fysiofactor.fi
www.fysiofactor.fi


Elina Tervo   

Personal trainer (Trainer4You)
Urheiluhieroja (Helsingin Hieronta-Akatemia)
Äitiysliikuntaohjaaja
ProMethod- valmentaja 
FasciaMethod ohjaaja
PowerMethod ohjaaja
Ryhmäliikunnanohjaaja (Pilates, FasciaMethod, Kahvakuula, Crossing)

Erikoisosaaminen:
Tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoito ja ennaltaehkäisy
Raskaana olevien ja synnyttäneiden liikunta
Nivelten liikkuvuuden edistäminen nivelmobilisaatiolla
Kuntosaliharjoittelu, kehon muokkaus, toiminnallinen harjoittelu ja elämäntapamuutokset
Pienryhmävalmennus ja ryhmäliikunta
+358 44 291 8410

Elinan hinnaston näet TÄÄLTÄ
info@fysiofactor.fi
www.fysiofactor.fi