Fustra

Fustra-harjoittelu:

- ryhdin aktiiviseen parantamiseen

- lihaksiston hallinnan kehittämiseen

- liikkeiden puhtaisiin suorituksiin

- oikeaoppiseen hengitystekniikkaan

- sinulle suunniteltuun ruokavalioon ja sen noudattamiseen

Eroon niska-, hartia- ja selkäkivuista

Muun muassa istumatyön, raskauden, tasaisesti kuormittavan liikunnan puutteen sekä lihaskireyksien myötä ihmisten ongelmaksi on muodostunut lihasepätasapaino, eli vartalon etupuolella sijaitsevat lihakset ovat vahvempia kuin selkäpuolen lihaksisto.

Urheilijoilla lihasepätasapaino aiheuttaa heikentynyttä voimantuottoa, lihasparien vahvempien osien hallitessa suoritusta.

 

Suomalainen innovaatio

Fustra-harjoittelu on suomalainen innovaatio, joka on valittu vuoden liikuntatuotteeksi Suomessa 2012. Se on ainoa tutkittu ja konseptoitu tuote, joka tuottaa tuloksen paikkakunnasta ja ohjaajasta riippumatta.

Fustran on kehittänyt Kajaanista kotoisin oleva Jarkko Kortelainen.